Зимние походы выходного дня - продумать снаряжение, маршруты и технику безопасности
Почему зима - это не повод сидеть дома
Многие люди уверены, что с наступлением холодов сезон походов официально закрывается до следующей весны. Они упаковывают рюкзаки в дальние шкафы, достают теплые пуховики только для того, чтобы дойти до машины, и искренне полагают, что лес зимой - это скучно, холодно и опасно. На самом деле зимние походы выходного дня - это совершенно иной, магический опыт, который недоступен летом. Это время, когда природа замирает, исчезает изнуряющая жара, надоедливые насекомые и толпы туристов на популярных тропах. Зимний лес дышит морозной свежестью, скрипит снегом под ногами и встречает вас абсолютной, звенящей тишиной.
Организовать такой поход на субботу и воскресенье может каждый, кто готов подойти к вопросу с умом. Здесь не нужны альпинистские навыки или экстремальная выносливость. Главное - это правильная подготовка, адекватное снаряжение и понимание базовых правил безопасности. В этом материале мы подробно разберем, как спланировать зимний выезд, что положить в рюкзак, куда поехать и как сделать так, чтобы мороз стал вашим союзником, а не врагом.
Магия зимнего леса и польза для организма
Отсутствие толп и эстетика заснеженных пейзажей
Летом популярные направления, вроде Приэльбрусья, плато Лаго-Наки или окрестностей Байкала, превращаются в места паломничества. На тропах бывает тесно, на смотровых площадках нужно ждать очереди, а шум компаний часто нарушает единение с природой. Зимой все меняется. Снег укрывает тропы, туристический поток резко падает, и вы получаете возможность остаться наедине с дикой природой. Зимний лес выглядит как декорация к фэнтези. Деревья стоят в инее, ветви покрыты тяжелыми шапками снега, а следы зверей на снегу рассказывают целые истории о том, кто проходил здесь до вас. Это эстетическое удовольствие, которое сложно переоценить. К тому же, зимой нет клещей, комаров и мошкары, которые способны отравить жизнь в теплые месяцы.
Закалка характера и ментальная перезагрузка
Зимний поход - это отличный способ проверить себя и получить мощную эмоциональную разгрузку. Холод заставляет организм работать иначе, он требует внимания к каждому действию. Вы не можете идти на автопилоте, как летом. Вам нужно следить за тем, чтобы не вспотеть, вовремя надевать дополнительные слои, правильно дышать. Эта осознанность прекрасно очищает голову от городских тревог и рабочих мыслей. Когда вы вечером ставите палатку на заснеженной поляне, пьете горячий чай из термоса и смотрите, как солнце садится за заснеженные сопки, все ваши проблемы кажутся мелкими и незначительными. Кроме того, кратковременное воздействие холода отлично тренирует иммунную систему и сосуды, если, конечно, вы делаете это грамотно и не переохлаждаетесь.
Базовое снаряжение: что обязательно взять с собой
Одежда по принципу трех слоев
Главное правило зимнего туриста - одеваться слоями. Этот принцип позволяет гибко регулировать теплоотдачу, чтобы вам не было жарко при движении и холодно на остановках. Первый слой - это термобелье. Его задача отводить влагу от тела. Забудьте про хлопок, он впитывает пот, намокает и мгновенно охлаждает кожу, что на морозе чревато серьезным переохлаждением. Выбирайте синтетическое термобелье для активной зимы или тонкую шерсть мериноса. Второй слой - утепляющий. Лучше всего с этой задачей справляется флисовая кофта. Флис легкий, теплый и, что важно, продолжает греть даже если намокнет. Для очень холодных дней можно добавить тонкий пуховый свитер или жилет из синтетического утеплителя. Третий слой - защитный. Это куртка и брюки из мембранной ткани или плотного нейлона. Они должны защищать от ветра и снега. Если на улице тихо и нет осадков, можно идти в мягкой флиске, но ветрозащитная куртка всегда должна лежать в рюкзаке на самом верху.
Обувь и снегоступы: как не провалиться в сугроб
Обувь - это фундамент зимнего похода. Летние треккинговые ботинки не подойдут, они слишком легкие и холодные. Вам нужны утепленные зимние ботинки с мембраной и жесткой подошвой, которая не дубеет на морозе. Размер должен быть на один-полтора размера больше обычного, чтобы внутри оставался воздушный зазор, который работает как теплоизолятор, и вы могли надеть толстый шерстяной носок. Обязательно используйте гамаши или фонарики - специальные чехлы на ноги, которые не дают снегу попадать внутрь ботинка через верх.
Если снег глубокий и рыхлый, обычные ботинки будут проваливаться, и каждый шаг станет мучением. Здесь на помощь приходят снегоступы. Они распределяют вес человека по большой площади, и вы идете по поверхности глубокого снега, как по насту. Снегоступы легко крепятся к любым ботинкам с помощью мягких креплений. Они добавляют немного веса, но полностью меняют ощущения от зимнего леса, позволяя ходить там, где без них вы бы утонули по пояс.
Рюкзак, спальник и организация питания
Для похода выходного дня с одной ночевкой подойдет рюкзак объемом от шестидесяти до восьмидесяти литров. Зимой вещи более объемные, поэтому запас по объему не помешает. Спальник должен быть рассчитан на температуру комфорта минус десять или минус пятнадцать градусов. Ночи в палатке зимой холодные, даже если на улице всего минус пять. Пуховые спальники теплее и легче, но синтетические лучше ведут себя во влажной среде и стоят дешевле.
Питание зимой требует особого подхода. Газовые горелки на сильном морозе работают плохо, газ в баллонах не испаряется. Лучше использовать жидкотопливные горелки или брать с собой проверенные твердотопливные таблетки. Но главный элемент зимнего обеда - это термос. Берите два термоса: один с горячим чаем, другой с супом. Объем каждого - не менее литра. Термос должен быть качественным, с хорошим вакуумным слоем и надежной пробкой, чтобы напиток оставался горячим весь день. Еда в рюкзаке может замерзнуть, поэтому хлеб, сыр и колбасу держите во внутренних карманах куртки, ближе к телу. Шоколад и орехи, которые нужны для быстрого перекуса на ходу, тоже должны быть в тепле, иначе вы будете грызть каменные брикеты.
Куда пойти: лучшие маршруты для выходных
Подмосковье и Карелия: классика зимнего туризма
Если вы живете в центральной части России, вам не нужно ехать далеко, чтобы насладиться зимним лесом. Подмосковье предлагает множество отличных маршрутов для выходных. Национальные парки, вроде Лосиного острова или Завидово, имеют отличную сеть троп, которые зимой расчищают или укатывают снегоходами. Здесь можно пройти от одной усадьбы до другой, останавливаясь на ночлег в гостевых домах. Для более опытных туристов подойдут маршруты по Дмитровскому району, где есть перепады высот и красивые заснеженные овраги.
Карелия - это королева зимнего туризма. Сюда едут за настоящими северными пейзажами, заснеженными озерами и скалами. Маршруты вокруг Рускеала, по берегам Ладожских шхер или в районе Валаама зимой потрясающи. Лед на озерах часто покрыт снегом, и по нему можно ходить пешком или на лыжах. В Карелии развита сеть туристических баз, где можно переночевать в теплых домиках, попариться в бане и взять напрокат необходимое снаряжение, включая снегоходы и лыжи.
Урал и Кавказ: когда хочется настоящих гор
Уральские горы зимой выглядят сурово и величественно. Таганай, Иремель, хребты Южного Урала покрыты густым снегом и ледяными наростами на скалах. Зимние походы здесь требуют хорошей физической подготовки, так как тропы часто заметает, и идти приходится по глубокому снегу. Зато виды с вершин, покрытых инеем, и ночевки в заснеженных долинах компенсируют все трудности. На Южном Урале много оборудованных приютов, где можно согреться и поесть.
Кавказ зимой - это совсем другая история. Плато Лаго-Наки, Домбай, Архыз в холодное время года превращаются в рай для любителей зимних пейзажей. Здесь можно ходить на снегоступах по альпийским лугам, любоваться ледниками и заснеженными вершинами. Важно помнить, что в горах погода меняется мгновенно, и зимний Кавказ требует строгого соблюдения правил безопасности и наличия опытного гида, если вы не уверены в своих силах.
Техника безопасности и мелочи для комфорта
Навигация в лесу и связь в минус двадцать
Зимой лес сильно меняется, и тропы, по которым вы ходили летом, могут быть полностью скрыты под снегом. Ориентироваться по деревьям сложнее, так как все выглядит одинаково бело. Обязательно скачайте офлайн-карты в навигаторе и возьмите с собой бумажную карту в герметичном чехле. GPS-навигатор или смартфон на морозе разряжается очень быстро. Держите гаджеты во внутренних карманах куртки, ближе к телу, и носите с собой мощный пауэрбанк, который тоже нужно держать в тепле.
Сотовая связь в зимнем лесу работает нестабильно. Перед выходом на маршрут обязательно сообщите родственникам или друзьям свой план, точки маршрута и время возвращения. Если вы идете в удаленные районы, имеет смысл арендовать спутниковый трекер. Он не только покажет ваше местоположение, но и позволит отправить сигнал SOS в случае чрезвычайной ситуации.
Правила разведения костра и организация бивака
Развести костер зимой - это целое искусство. Дрова на земле покрыты снегом и могут быть сырыми внутри. Ищите сухостой - стоящие мертвые деревья. Их нижние ветки часто бывают сухими. Отличным средством для розжига является береста - верхний слой коры березы. Она горит даже влажной благодаря березовому дегтю. Перед тем как класть дрова на снег, сделайте настил из толстых веток или лапника, иначе костер просто утонет в сугробе и погаснет.
Место для палатки нужно выбирать тщательно. Не ставьте лагерь в низинах, где скапливается холодный воздух, и не разбивайте его под старыми, заснеженными деревьями - тяжелая ветка может упасть от ветра или оттепели. Утрамбуйте снег ногами или лыжами в месте установки палатки, чтобы он стал плотным и ровным. Внутрь палатки обязательно положите туристический коврик с высокой теплоизоляцией, иначе холод от снега будет забирать все тепло вашего спальника.
Первая помощь при обморожении и переохлаждении
Обморожение - самая частая зимняя опасность. Оно начинается незаметно. Сначала кожа бледнеет, появляется покалывание, затем чувствительность пропадает, и кожа становится твердой и холодной. Если вы заметили эти признаки у себя или товарища, нужно немедленно прекратить движение и начать согревать пораженный участок. Нельзя тереть обмороженную кожу снегом или руками, это может повредить ткани. Нужно аккуратно согреть ее теплом своего тела - положить руки под мышки или на живот.
Общее переохлаждение наступает, когда человек долго мерзнет и не может согреться. Симптомы - сильная дрожь, спутанность речи, апатия. В этом случае нужно срочно развести костер, снять с пострадавшего мокрую одежду, надеть сухое, дать горячее сладкое питье и укутать в спальник. Если состояние не улучшается, необходимо как можно быстрее эвакуировать человека к врачам. Избежать этих проблем просто - не допускать переохлаждения, вовремя надевать дополнительные слои одежды и не допускать намокания вещей.
Психология зимнего похода и работа в группе
Зимний поход - это испытание не только для тела, но и для психики. Холод утомляет, темнеет рано, а любые мелкие неудобства кажутся более значительными, чем летом. Если вы идете в группе, важно поддерживать позитивный настрой. Шутки, общие разговоры у костра и совместное преодоление трудностей очень сближают. Не оставляйте никого позади, темп группы должен определяться самым медленным участником. В зимнем лесу отставший от группы человек рискует не просто устать, а замерзнуть и заблудиться.
Умейте слушать свое тело и сигналы товарищей. Если кто-то говорит, что замерз, не нужно убеждать его идти дальше через силу. Нужно остановиться, дать человеку горячий чай, попросить надеть дополнительный слой одежды или, в крайнем случае, принять решение о сворачивании маршрута. В горах и зимнем лесу нет медалей за то, что вы дошли до конца любой ценой. Главная цель любого зимнего похода - вернуться домой целыми, здоровыми и с желанием повторить это снова.
Зимние походы выходного дня - это прекрасный способ расширить свои горизонты и открыть для себя природу с новой, непривычной стороны. Они учат бережности, внимательности и уважению к стихии. Если вы подойдете к подготовке ответственно, подберете правильное снаряжение и будете соблюдать правила безопасности, морозные выходные подарят вам эмоции, которых хватит до следующего лета. Не бойтесь холода, бойтесь неготовности, и тогда зимний лес станет вашим лучшим другом.